今回は、産後にファスティングダイエットを始め、なんと20キロの減量に成功した女性にお話を伺いました。
ファスティングを始めたきっかけや辛かったこと、成功の秘訣など、気になる疑問に全て答えていただきました！
産後にファスティングを始めたきっかけ
Q/ファスティングを始めたきっかけを教えてください
30歳の時に、妊娠で20キロ太ってしまったのがきっかけです。人生で初めて77キロという数字を見ました。
もう健康的にやばくない？みたいな（笑）
元々妊娠前にもファスティングをしていて、結構うまくいっていたので「またやるしかないな」と思い、始めました。
ファスティング自体は「月曜断食」という本を読んで知りました。
Q/家族はファスティングに反対しませんでしたか？
反対はなかったです。というか、元々その「月曜断食」も旦那から借りてて（笑）
旦那も真面目にファスティングをやってた頃は、マイナス10キロとかしていたと思います。
なんか、健康オタクでいろんなダイエットを試していたんですよね。いろんな種類のダイエット本を持っていて、断食はその中の一部だったと思います。
なので、効果も知ってるし、私が20キロ太ったのも知っているし、まったく反対はされませんでした。
ファスティング中辛かったこと
Q/ファスティング中に辛かったことはありますか？
出産したばかりで、初めての育児と一緒にやらなきゃいけなかったので、食べられない日は結構大変でした。
フラフラーッて感じで。
Q/ファスティング中は何を飲んでいましたか？
ゴスミックエンザイムという酵素ドリンクを飲んでいました。「ファスティング おすすめ」みたいな感じの口コミを見て、購入した気がします。
あとは値段です。そんなに高くないやつを探したらこちらに行き当たりました。
やっぱり高すぎると続かないので、料金が一番のチェック項目でした。
Q/定期縛りは気になりませんでしたか？
もともと化粧品とかでもそういうのを使ってたので、抵抗なく使えたかなと思います。
Q/どうやって空腹を紛らわせていましたか？
ピークの時は「めっちゃなんか食べたい！」と思うんですが、30分後には忘れてるみたいな状態でした。
一瞬耐えれば、意外に食べなくてもいけるっていう感じです。あえて忙しくするのは大事かも。
例えば、ご飯のことを考えないように外に出たりとか。ちょっとお出掛け、公園に遊びに行ったりとか。
家の中にいると、手の届く範囲に食べ物があるので（苦笑）そうしたら最後には忘れてました！
Q/結果はどうでしたか？
半年かけて、20キロの減量に成功しました！元の体重に戻った感じです。
暴飲暴食している時はニキビとかできやすかったのですが、肌の調子も良くなったと思います。
体の中のものも綺麗になって、整っている感じがします。
Q/1回目のファスティングの時、効果はどうでしたか？
産前初めてファスティングをした時は、66キロ、65キロぐらいからスタートして、57キロぐらいまで落としました。
10キロ落ちて感動しました！
Q/20キロ痩せられて、現状維持はできていますか？
正直言うと、ちょっとずつ、また戻り始めてます。
始めればまた痩せられるしって思っているんだと思います（笑）
Q/ファスティングして良かったと思いますか？
やっぱり結果が出たので良かったです！
入らなくなっていた服が、入るようになったのが嬉しい。
ファスティングは、合う人にはすごくオススメです！何も食べなければ普通に痩せられるので。
Q/旦那様の反応はいかがでしたか。
戻ってよかったねって言ってました（笑）
2人とも、安心。
Q/またファスティングをやりたいと思いますか？
しばらくは必要ないですが、また太ってきたらやろうと思っています。
また出産の時に絶対太るので（汗）
まとめ
- ファスティングで20キロの減量に成功。
- 空腹時のピークは辛いが、忙しくすることで食べることを忘れられる。
- ファスティングのお陰で太って着れなかった服がまた着られるようになるのは嬉しい。
- 継続を考え、続けやすい値段の酵素ドリンクを選ぶのがオススメ。
- ファスティングはダイエット効果と肌を綺麗にしてくれる効果が期待できる。
ファスティングでダイエットを成功させた女性の話が聞けました。
空腹時のピークは辛いですが、忙しくすることで食べることを忘れられれば乗り切れるそう。
太って着れなくなってしまった服がまた着られるようになると、嬉しいですよね。
また、ファスティングでニキビができにくくなったメリットも朗報です。
酵素ドリンクを選ぶ時は、値段に着目するのもファスティング継続のポイント。
ファスティングには、ダイエットと肌艶の改善が期待できるということですね。
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